Prova OCR i Bastasjö – Introduktionskurser i Hinderbana!
Har du varit nyfiken på hinderbanelöpning (OCR)? Kanske sprang du Bravest i maj och vill testa mer? Eller söker du bara en rolig aktivitet under semestern?
I sommar bjuder vi i Karlskrona skid-och orienteringsklubb in till introduktionspass på OCR-banan i Bastasjö. Det passar både nybörjare och erfarna motionärer, barn tillsammans med förälder och alla som vill prova något nytt.
Vad får du testa?
Grundläggande teknik på hinder
Greppstyrka, balans och klättring
Hur man tar sig över, under och igenom olika hinder
Tips för träning och tävling inom OCR
Framför allt: en rolig timme utomhus!
När?
Tre söndagar i sommar
Söndag 19e Juli
Söndag 26e juli
Söndag 2a augusti
Tid: 11:00, kom i god tid innan
Var?
Bastasjö OCR-bana, Karlskrona
Pris: (betalas till Karlskrona SOK via swish på plats)
50 kr per pass
100 kr för samtliga tre pass
Alla intäkter går oavkortat till skötsel och underhåll av OCR-banan i Bastasjö.
För vem?
Barn, lämpligtvis 10 år och uppåt, tillsammans med vuxen
Ungdomar
Vuxna
Nybörjare
Dig som funderar på att köra ditt första OCR-lopp
Dig som vill utveckla dina hinderkunskaper
Du behöver inte vara vältränad eller ha testat OCR tidigare. Vi anpassar övningarna efter deltagarna.
Ta med:
Kläder för utomhusträning
Träningsskor
Vattenflaska
Ett gott humör
Vi hoppas att så många som möjligt vill upptäcka hur rolig hinderbaneträning kan vara!
